썸애서연애까지 썸애서연애까지

몸을 깨끗하게 씻어내기 위해 사용하는 샤워볼이 화장실 변기보다 더러울 수 있다는 사실을 아시나요? 최근 사용한 지 다섯 달 정도 된 샤워 볼의 오염도가 가정집 변기보다 2배 이상 높다는 보도가 나오면서 샤워볼의 위생에 대한 관심이 높아졌습니다. 젖은 샤워볼을 계속 사용할 경우 위험한 이유와 더불어 샤워볼 관리법에 대해 알아보겠습니다 샤워할 때 사용하는 샤워볼에서 엄청난 양의 세균이 검출되면서 많은 사람들에게 충격을 안겨주었는데요. 이 세균들은 피부병을 일으킬 수 있을 정도로 치명적이라고 합니다. 이 같은 샤워 볼은 장기간 사용하면 모낭염과 같은 피부병에 걸릴 위험이 높아지는 것도 당연하겠죠 피부과 전문의는 특히나 아토피 피부염이나 습진이 있는 사람은 이미 피부 장벽이 깨져 있기 때문에 관리가 안 된 샤워..

잘못된 베개를 사용하면 코로 숨을 쉬는 통로를 좁게 하고 입으로 숨 쉬게 한다는 사실 알고 계셨나요? 입 호흡은 얼굴형을 변형시킬 수 있다는 사실! 그만큼 코 호흡이 중요한데요! 그래서 코 편한 베개를 사용하는 것이 중요하답니다 그렇다면 코로 숨 쉬게 하는 가장 좋은 베개 종류는 무엇일까요? 바로 “경추베개” 경추베개의 볼록한 부분이 경추를 잘 지지해줘 목뼈를 C자 형태로 유지하는 데 도움을 준답니다. 즉, 코로 숨 쉬는 통로를 확보해 코골이와 수면 무호흡을 예방할 수 있답니다 사지 않아도 됩니다! 수건 2장으로 코로 숨 쉬는 베개를 만들어볼까요? 수건을 가로로 길게 한 번 접어주세요. 한 번 접은 수건의 높이는 약 0.5cm가 되는데요. 한 번 더 접어서 높이를 약 1cm로 만들어주세요. 수건을 V자가..

피부 건강과 다이어트를 위해 바나나를 챙겨 먹는 이들이 많아지고 있는 추세입니다. 바나나가 포만감이 높고 비타민과 미네랄이 풍부하여 체중 감량에 아주 효과적이라는 것은 이미 널리 알려진 사실이죠. 더욱이 과거 아이오아이 멤버였던 전소미도 바나나 다이어트로 1주일 만에 4kg을 뺐다는 사실도 방송을 통해 알려지면서 바나나 다이어트 열풍에 힘을 실었습니다 바나나가 다이어트에 좋은 이유는 무엇일까요? 바나나는 포만감이 높아 식사량이 적어지는 다이어트에 제격인 음식입니다. 다른 과일에 비해 열량이 높은 점도 에너지 보충 차원에서 긍정적인 효과를 줍니다. 그렇기 때문에 운동하는 남성들도 운동 전 후로 바나나 섭취를 즐겨하는 것인데요. 다이어트 중인 여자들도 공복시 바나나를 섭취하여 자칫 부족할 수 있는 에너지를 ..

건강을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 누구나 잘 알고 있습니다. 건강을 위해서 종종 편안한 옷, 운동 장비, 건강식품 등을 새로이 구입하는데요. 정작 우리 건강을 위협하는 주변의 물건은 쉽게 방치하고 있는 형국입니다. ‘버려야 산다’는 우리 건강 생활에서 꼭 필요한 덕목인데요. 무심코 지나쳤던 우리 건강을 해치는 물건들에 대해서 해외 전문의들이 소개하는 오늘의 주제는 “의사가 밝히는 건강을 위해 즉시 버려야 할 물건 10가지” 입니다. 1. 오래된 플라스틱 제품 오래된 플라스틱 제품을 모두 확인하고 PC(폴리 카보네이트)가 인쇄된 단단하고 반투명 플라스틱 제품과 긁힌 상처의 제품을 버리세요. 이런 제품은 가열 될 때 유독 가스를 방출하는 물질인 비스페놀 A로 제조되었을 수 있습니다. 전문가들은 유리 용기..

집은 사람이 가장 편안함과 안락함, 행복감을 느끼게 만들어주는 장소입니다. 예로부터 집이 위치하고 있는 장소나 집 안의 물건을 옮기는 것에 의미를 부여하기도 하는데요. 집 안에 두기만 해도 운이 좋아진다는 물건이 있다면 믿으시겠습니까? 오늘은 집에 두면 놀랄만큼 운이 좋아지는 물건 4가지를 여러분께 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 현관에 매트를 놓는다 현관은 예로부터 우리에게 행운을 가져다주는 장소라고 전해져왔는데요. 그렇기 때문에 현관 앞은 항상 밝고 청결하게 해 놓을 필요가 있습니다. 현관 앞에 매트를 두면 나쁜 기운을 막아준다고 합니다. 또한 현관 앞에 둘 매트를 고를 때에는 인공적이고 칙칙한 디자인보다는 자연친화적이고 밝은 색상의 디자인을 고르는 것이 더 좋다고 합니다. 2. 관엽 식물을 놓는다 ..

사과는 동화에서 자주 거론되는 과일입니다. 특히, 백설공주가 독사과를 먹고 큰 곤경에 처하는 이야기는 우리가 너무도 익숙하게 알고 있는데요. 2004년 미농무부(USDA) 과학자들은 100가지 이상의 식품을 조사하여 항산화 당 농도를 측정했습니다. 이 연구에서 두 종류의 사과 (Red Delicious 및 Granny Smith)가 각각 12위와 13위를 차지했는데요. 과학자들은 사과에서 발견되는 항산화 물질(질병 싸우는 화합물) 때문에 정상 세포 활동 중에 일어나는 산화 현상을 예방하고 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 그들은 사과에 우리 몸을 이롭게 하는 ‘펙틴’이라고 불리는 섬유로 채워져 있다는 사실을 발견했데요. 다음은 매일 아침 사과 1개를 먹어야 하는 놀라운 건강효과 10가지를 소개해드리..

비만의 주요 원인 중 짧은 수면시간이 치명적이라는 점은 대부분 알고 있는 사실입니다. 하지만 완전 반대로 단순히 잠자면서 살빼기가 가능하다는 점 알고 계셨나요? 물론 진정한 다이어트는 엄격한 음식 조절과 적절한 운동 그리고 충분한 휴식이 곁들여져야 원하는 목표를 달성할 수 있습니다. ‘Soundly Every Night, Feel Fantastic Every Day’의 저자이자 수면 전문의 로버트 로젠버그 박사에 따르면 OECD 국가 성인들의 30%가 평균 6시간 이하로 잠을 자는데, 우리 몸무게 조절에 큰 영향을 미친다고 하죠. 다행히 이러한 짧은 수면 시간을 가지고도 잠들기 전 몇가지 규칙만 지켜주면 체중 조절을 할 수 있답니다. 다음은 의학적으로 증명된 편안하게 잠자면서 살빼는 8가지 방법들을 소개..

“일요일은 내가 짜파게티 요리사~” 라는 유행어가 생길 정도로 대한민국 사람들이 좋아하는 짜파게티 300배 맛있게 끓이는 방법? 먼저 요리하기 전에 준비물 체크 “식용유, 고춧가루, 파, 게란, 짜파게티, 냄비, 후라이팬, 뜰채” 후라이팬에 기름을 잠길 정도로 붙고 파를 넣어 살살 저어서 볶아줍니다. 적당히 파기름 생기면 뜰채로 파를 걸러 줍니다. 그리고 파를 버리냐? 아닙니다. 파는 나중에 다시 씁니다. 냄비에 물을 끓여서 면을 넣어주고, 약불에 계란후라이를 만들어 줍니다. 계란후라이는 따로 접시에 보관 해주고, 일반 라면과 틀리게 짜파게티 면이 두껍기 때문에 좀 더 오래 끓여줍니다. 어느 정도 면발이 익었으면 물을 다 버리지 말고 어느 정도 남겨줍니다. 짜파게티 수프를 넣고 느끼함을 없애기 위해 고춧..