의외의 건강상식 “침 흘리면서 자는 게 더 건강에 좋다”

 

 

자는 동안 나도 모르게 밤새 흘린 침 때문에 아침마다 베개가 흥건하게 젖어 있어 고민인 사람들이 있다.

한 외신 매체에 따르면 침을 흘리는 것으로 더 이상 고민을 하지 않아도 된다.

수면 중 침을 흘리는 것은 그만큼 수면 상태가 좋음을 의미하기 때문이라고 한다.

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눈을 떴을 때 흐른 침을 발견하곤 민망한 기분이 들 수 있지만 이는 사실 숙면을 취했음을 의미하는 긍정적인 신호이다.

우리가 깊은 잠에 빠지게 될 때 진정한 휴식이 이루어지며 침을 흘릴 수 있다고 한다.

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그렇기 때문에 침을 흘리는 것이 지극히 정상적인 것이며 건강에도 방해가 되지 않기 때문에 걱정할 필요가 없다.

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이와 반대로 침을 흘리지 않는다면 오히려 수면 습관이 좋지 않다는 것을 의미한다.

즉 잠을 자는 동안 피로가 충분히 회복되고 있지 않는 것이다.

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앞으로는 잠에서 깨어날 때 베개가 젖어 있는 것을 더 기뻐해야 되겠다.